Kropsterapi – Rolf Metode / Strukturel Integration

​Måden man går gennem et rum på, er måden, hvorpå man går gennem livet.

I Rolf Metode® afbalanceres kropsholdningen og bevægemønstret ved at løsne spændinger i bindevævet på en blid og dyb måde.

Det frigør spændinger i musklerne og hjælper knoglerne på plads.

Når man løsner spændinger i bindevævet, sker der en biokemisk forandring. Blodcirkulationen bliver bedre og renser gamle affaldsstoffer ud af systemet. Bevægelserne bliver mere smidige og lette, vejrtrækningen bliver bedre og man føler sig mere fri.

​Med en afbalanceret kropsholdning skal man ikke bruge kræfter på at holde sig oprejst. Man bliver løftet indefra, og det føles som om, man har mere styrke. Man bliver også bedre til at mærke sig selv og sine følelser og bliver bedre til at leve i overensstemmelse med det, man virkelig vil.

Vores følelsers hukommelse sidder i bindevævet. Når man løsner spændingerne, åbner man for gemte følelser. Det er ikke nødvendigt at analysere på det, der dukker op. Man kan bare observere, mens kroppen laver arbejdet.

Mange oplever f.eks., at de drømmer mere i en periode. Efterhånden som spændingerne slipper, kan man mærke et livsmønster ændre sig.

​Med Rolf Metode får kroppen ny vitalitet og flere ressourcer til at starte på en frisk. Man forebygger og udskyder kroppens aldring. ​

​Et Rolf forløb omfatter 10 sessioner, der hver har sit formål i forhold til genopbygning af kroppen:

  1. At frigøre vejrtrækningen.
  2. At gøre fødder, ankler, knæ og hofte til et godt, vægtbærende fundament for resten af kroppen.
  3. At afbalancere kroppens forside og bagside.
  4. At afbalancere kroppens indre linie.
  5. At balancere hoften forfra og få længde på kroppens forside.
  6. At få længde på kroppens bagside.
  7. At afbalancere hovedet på nakken samt at afspænde muskulaturen i ansigtet.
  8. At frigøre skuldrene og afspænde armene.
  9. At integrere benene og forbedre musklernes funktion.
  10. At integrere hele kroppen og fuldende serien af behandlinger.

Anbefaling

Det anbefales, at der går 2-3 uger mellem hver session for at kroppen efter hver gang får tid til at integrere det nye.

Hver behandling varer ca. fem kvarter og koster 1.250 kr.

 

​Før efter – Rolf Metode

Her ses før og efter billeder af en af mine klienter, der har gennemgået et ti trins Rolf forløb

Klientens kommentar:

”Skønt at kunne vågne op om morgenen uden smerter i ryggen, at kunne gå på venstre fod uden det siger knæk, og træne fodbold uden at få kramper ved lysken​

Alt i alt er min krop blevet et dejligt sted at ”bo” i. Jeg har været utrolig glad for behandlingen.”

Rolf Metodens oprindelse

I 1930’rne opdagede den amerikanske biokemiker Ida P. Rolf, at bindevævet er formbart eller plastisk, og at hun ved at løsne bindevævet kunne ændre den menneskelige krops struktur. Hun udviklede Rolfing©, som er et behandlingsforløb på 10 sessioner med holdningskorrigerende bindevævsmassage.

Stanley Rosenberg blev uddannet Rolfer© i 1983 i USA. Herefter videreudviklede han den hårde tilgang til vævet, han havde lært at bruge, til sin egen blide Rosenberg Teknik. Han sammensatte herefter Rosenberg Teknikken med Rolfingen og kaldte det Rolf Metode.